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女人补血汤水

2020-07-01
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作为女性如果想要好气色,那一定要懂得如何调养自己的气血,我以前年纪小对这方面不是很懂,所以每次生理期后也不懂得如果保养自己,年龄小也没有感觉,现在到了30岁以后,就会觉得脸色不好,身体也出现气虚、血虚的癥状了,偶然的机会我从一位中医朋友那里学到了一点关于气血调养的知识,回家后自己就摸索出了几道既方便也美味的补血饮品,说实在的我吃了好一年多了,我觉得气色真的比以前好多了,面庞红润白皙了,精神也好多了,好了我现在就给大家介绍一下我每个月都会吃的3道饮品:四物汤、玫瑰香茶、红糖赤豆汤。
女性在月经周期后,总会面色发黄,因此补血、调经、养颜变成了女性的三大事,生理期结束以后,连续喝一周,早晚两次,身体就恢复过来了,每次月经后补「四物汤」很有益处,能使面色红润,滋润皮肤。

 


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四物汤:原料包括熟地15克、白芍10克、当归10克、川芎6克

 


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混合中药放入煎药锅中,水要没过中药,煎成2小碗,分早晚2次服用

 


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一般我都是把粉玫瑰沖茶当平时的水来喝的,因为玫瑰花不仅仅可以补血,它还有减肥香体的功效的,不错的饮品

 


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玫瑰香茶:法国进口粉玫瑰,不要选用中国的红玫瑰,功效和香味是相差很多的,玫瑰具有有疏肝醒脾,滋肤排毒,通气活血,开窍化淤之功效

 


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每次只要5-6朵玫瑰用80°的开水沖泡,可以反覆沖泡

 


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红糖赤豆汤:红糖、赤豆

 

 


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红豆清洗乾净后,用水浸泡一夜,然后大火烧开,小火煮至赤豆酥粒,然后加入红糖熔化

 


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红糖赤豆汤具有益气养血、健脾暖胃、活血化淤改善贫血、消炎消肿,月经来时或者前后食用,能帮助经期更加顺畅并减少疼痛,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,经后若感觉精神差,气色不好,可以在每天中餐前喝一杯,不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯,持续一星期即可有效改善。

 


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美味的红糖赤豆汤

 

 

5种「水」喝掉脸上斑点女人补血汤水女人补血汤水        人人都希望自己有红润而光洁的面容,因为它不仅给人以美感,而且也使自己精神愉快,有益于身心健康。但是,有些人脸上却有许多褐色的雀斑,这种现象女性比男性多。那幺有何妙方去除呢?         在天然食品中,具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。 

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西红柿汁 

        每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c,被誉为「维生素c的仓库」。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。 

女人补血汤水黄瓜粥: 
        取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗乾净,生姜洗凈拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝蔔素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。 
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柠檬冰糖汁: 
      将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c,100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。 
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黑木耳红枣汤: 
        取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗凈,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。 
女人补血汤水胡萝蔔汁: 
        将新鲜胡萝蔔研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝蔔汁也有祛斑作用。因为胡萝蔔含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。 
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    另外,用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡,可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂,取汁擦涂脸部,既可消除雀斑,又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑,取一把蒲公英,倒入一茶杯开水,冷却后过滤,然后以蒲公英花水早晚洗脸,可使面部清洁,少患皮炎。

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