主页 > W超生活 >7个《消耗卡路里的日常行为》全都做了还是胖的话是...... >

7个《消耗卡路里的日常行为》全都做了还是胖的话是......

2020-08-11
阅读指数:463

7个《消耗卡路里的日常行为》全都做了还是胖的话是......

冬天最大的敌人除了冷空气外就是肥胖阿(不自觉捏了下腰间肉......)!冷冷的天不只懒得动,身体还会告诉你为了储存热量要一直吃东西,所以嘴巴会一直嚼嚼嚼,体重就一直增增增,等你发现时已经不知道苗条两字怎写(哭)。其实很多日常行为都可以帮助消耗卡路里,只是大家没察觉,现在就告诉卡友们哪些行为不只能瘦身,还能维持居家乾净。

原汁原味的内容在这里

1. 用吸尘器吸地

时间:1小时

消耗卡路里:200卡

7个《消耗卡路里的日常行为》全都做了还是胖的话是......


会瘦大概就是一前一后来回动的概念吧,身体只要持续活动,就可以加速血液流动,自然就开始消耗热量啰。

2. 刬雪

时间:45分钟

消耗卡路里:300卡

7个《消耗卡路里的日常行为》全都做了还是胖的话是......


台湾比较没什幺机会刬雪,所以可以将这行为换成刬土、扫落叶、扫地等动作。

3. 洗碗

时间:30分钟

消耗卡路里:50卡

7个《消耗卡路里的日常行为》全都做了还是胖的话是......


这......人都还没瘦手就先洗烂了吧?我想热量会消耗不多应该是只有手在动的关係。

4. 买菜

时间:1小时

消耗卡路里:350卡

7个《消耗卡路里的日常行为》全都做了还是胖的话是......


买菜买一小时蛮容易做到,毕竟有时候去菜市场不只会买菜,还会买买衣服之类的(笑)。

5. 做饭

时间:1小时

消耗卡路里:100卡

7个《消耗卡路里的日常行为》全都做了还是胖的话是......


(以前NDS时代超爱玩Cooking Mama的耶)做菜除了手会动到外,有时候拿东西一进一出也会带动腰、腿、臀的活动,加上厨房温度高容易流汗,所以热量更容易消耗。

6. 洗衣服

时间:30分钟

消耗卡路里:75卡

7个《消耗卡路里的日常行为》全都做了还是胖的话是......


如果照动图里兵长这洗法做应该不只消耗75卡www个人觉得晒衣服反而比洗衣服更容易消耗热量呢。

7. 洗厕所

时间:1小时

消耗卡路里:180卡

7个《消耗卡路里的日常行为》全都做了还是胖的话是......


感觉不只180卡阿!洗厕所可是大工程,光是刷个马桶都可以让我流满身汗了,更何况还有浴缸、洗手台、墙壁、地板等等等。

等等,这些日常行为妈妈都有做到,那为何还会......(闭嘴不敢说)

相关阅读: